辛くないタンドリーチキン

今回のレシピ紹介は、辛みもなく子どもも食べられる

保育園のタンドリーチキンのレシピを紹介します。

ぜひ、ご家庭で作ってみて下さい🌟

＜材料＞４人分

・鶏もも肉（５０ｇ）・・・４切

【漬け込み調味液】

・豆乳・・・２０ｃｃ

・カレー粉・・・小さじ１／２

・塩・・・小さじ１

・ケチャップ・・・大さじ１

・レモン汁・・・小さじ１

・生姜・にんにく・・・１かけ

＜作り方＞

①生姜とにんにくは皮をむきみじん切りにしておく。

②漬け込み調味液をボウルに合わせ、

　その中に鶏肉を30分～1時間程度漬け込む。

③175℃のオーブンで２０分または

　フライパンで中に火が通るまで焼いて完成。

👉ポイント👈

　豆乳が入るので焦げやすくなります。

　様子を見ながら、火加減を調節してください。